Avokádovo-tuniakovový sendvič
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 526 kcal
- 24g bielkovín
- 63g tukov
- 20g sacharidov
Suroviny
- ½× menšia červená cibuľa
- 50 ml jablčného octu
- 50 ml vody
- ¼× stredné avokádo (cca 60 g)
- 1 hrsť čerstvého koriandra (môžete nahradiť čerstvou petržlenovou vňaťou)
- 1× paprička jalapeño (možno vynechať)
- 100 g ražného chleba
- 50 g tuniaka z konzervy vo vlastnej šťave (odcediť)
- 5 g bielych sezamových semienok
- soľ
- korenie