Tradičné vafle pochádzajú z Belgicka a celý svet ich miluje. Dnes vyskúšajte ich zdravší variant z ryžovej múky a kefíru. Podávajte ešte teplé a doplnené čerstvým ovocím.
Vafle z ryžovej múky
45 min
40 min
Jednoduché
5 kusov
Recept
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
538 kcal
10g bielkovín
25g tukov
68g sacharidov
Suroviny
- 280 g hladkej ryžovej múky
- 80 g zemiakového škrobu
- 2 lyžičky prášku do pečiva
- 100 ml prepusteného masla (v tekutom stave)
- 2× vajcia (veľkosť M)
- 350 ml kefíru
- 20 g medu v tekutej forme
- 50 ml polotučného mlieka
- 150 g čerstvých čučoriedok
- soľ