Sendvič s kuracím šalátom
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 440 kcal
- 32g bielkovín
- 10g tukov
- 53g sacharidov
Suroviny
- 230 g bieleho jogurtu (3,5 % tuku)
- 1 lyžička dijonskej horčice
- 1 lyžica šťavy z citróna
- 1× kôra z ½ citróna
- 200 g kuracích pŕs (uvariť)
- ½× veľká mrkva (40 g)
- ½× menšia červená cibuľa (cca 50 g)
- 50 g akýchkoľvek jabĺk
- 10 g čerstvé pažítky
- 3× listy ľadového šalátu (väčšej veľkosti)
- 6× plátok celozrnného toastového chleba
- 1 štipka soli
- 1 štipka čierneho korenia