Šalát so šošovicou, feniklom a tekvicovými semienkami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 460 kcal
  • 33g bielkovín
  • 16g tukov
  • 46g sacharidov

Postup prípravy

Fenikel umyte, odrežte stopky a drevnatú časť v strede. Zvyšok nakrájajte na tenké rezance. Fenikel dajte do misky spoločne s jablčným octom a limetkovou šťavou a zamiešajte.

Šošovicu uvarte podľa návodu na obale.

Tekvicové semienka opražte nasucho na nepriľnavej panvici (cca 2 minúty) a ešte teplé ich zmiešajte s dvoma lyžičkami medu.

Do veľkej šalátovej misy natrhajte listy rímskeho šalátu, pridajte šošovicu, semienka, naložený fenikel, nasekaný koriander s mätou a zamiešajte. Okoreňte a osoľte.

TIP

Zvyšky fenikla odložte na prípravu zeleninového vývaru.