Omeleta s tvarohom a údeným lososom

Nadýchaná omeleta je sama o sebe chuťovým zážitkom. Tá s tvarohom a údeným lososom ho povznesie ešte o pár priečok vyššie.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 533 kcal
  • 33g bielkovín
  • 21g tukov
  • 49g sacharidov

Postup prípravy

Červenú cibuľu nakrájajte na menšie mesiačiky, následne ju vložte do misy, zalejte jablčným octom, odložte bokom a nechajte zatiaľ marinovať. Potom si najemno nasekajte pažítku.

Teraz si v mise spoločne rozšľahajte vajcia, mlieko, soľ a korenie.

Potom si nachystajte 3 servírovacie taniere a nepriľnavú panvicu (Ø 25 cm) a z pripravenej vaječnej zmesi postupne upečte celkom 3 omelety: v panvici vždy rozohrejte 1 lyžičku olivového oleja, potom do panvice pomocou naberačky nalejte ¹⁄₃ vaječnej zmesi (teda približne 120 g) a opekajte 3 minúty na strednom plameni.

Následne omeletu pomocou obracačky otočte a opekajte ešte 30 sekúnd.

Hotové omelety dávajte na pripravené taniere.

Počas pečenia omeliet si bokom v menšej mise zmiešajte tvaroh, nasekanú pažítku a soľ.

Upečené omelety potraste pažitkowym tvarohom a poukladajte údeným lososom a marinovanou cibuľou.

Na záver omelety posypte výhonkami reďkovky, ku každej porcii pridajte 1 plátok kváskového chleba a podávajte.