Mexické rybie tacos s kapustovým šalátom a limetkovým krémom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 217 kcal
  • 12g bielkovín
  • 9g tukov
  • 22g sacharidov

Postup prípravy

V hlbšom tanieri zmiešajte mletý koriander, mletý rímsky kmín, mletú pálčivú papriku a soľ. Do vzniklej zmesi vmiešajte 2 lyžice oleja, následne v tanieri obaľte filety z tresky a tanier dajte zatiaľ bokom.

Teraz pripravte šalát: Kapustu, jarnú cibuľku aj čerstvý koriander nakrájajte najemno a vložte do stredne veľkej misy.

Potom ošúpte a prelisujte cesnak a pridajte ho do misy. Nakoniec zmes v mise osoľte, premiešajte a misu s hotovým šalátom dajte zatiaľ do chladničky.

Následne si pripravte limetkový krém: V menšej mise zmiešajte biely jogurt a kyslú smotanu, do vzniklej zmesi vmiešajte limetkovú kôru, limetkovú šťavu a soľ a misu presuňte do chladničky.

Potom si opečte okorenenú tresku: Na silnom plameni nasucho rozohrejte panvicu, potom znížte plameň na stredný stupeň, vložte do panvice tresčie filety a opekajte ich 2–4 minúty z každej strany (potrebná doba opekania závisí od hrúbky filetov). Opečené filety vyberte z panvice a natrhajte na väčšie kusy.

Teraz si pripravte kukuričné tortilly, rozdeľte na ne kusy opečenej tresky, na ne navrstvite pripravený šalát a ten zakápnite limetkovým krémom. Následne tortilly prehnite na polovicu a ihneď podávajte.

TIP

Tortilly môžete ešte pred naplnením nasucho opiecť na panvici (postačí 30–60 sekúnd na silnom plameni). Tacos podávajte s chilli omáčkou a čerstvým koriandrom.