Mexická polievka

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 555 kcal
  • 35g bielkovín
  • 20g tukov
  • 42g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si pripravte vývar.

Začnite opečením kuracieho mäsa: rúru predhrejte na 220 °C, vyložte si pečiacim papierom menší plech, na ten následne umiestnite kura a dajte ho piecť na 10–15 minút, kým koža kura nezozlatne.

Potom si vezmite väčší hrniec, nalejte doň 1,5 l vody, vložte doň opečené kura, rímsku rascu, sušený cesnak, chilli vločky a bobkové listy a celú zmes nechajte zahriievať 1,5–2 hodiny na miernom plameni.

Počas varenia sa na povrchu vznikajúceho vývaru bude tvoriť zakalená pena, ktorú priebežne odstraňujte (napr. lyžicou).

Po uvedenej dobe vyberte z hrnca kura a hotový vývar precedite do väčšej nádoby, ktorú dajte zatiaľ nabok.

Kura nechajte 30–40 minút chladnúť pri izbovej teplote, následne z neho oberte všetko mäso a odstráňte kosti aj kožu.

Teraz môžete začať pripravovať samotnú polievku.

V čistom hrnci rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja, pridajte nasekanú cibuľu a opékajte ju cca 1,5–2 minúty na strednom plameni. Potom do hrnca pridajte krájané paradajky z plechovky, fazuľu, kukuricu, obratné kuracie mäso, všetok precedený vývar, soľ a korenie, stíšte plameň na mierny stupeň a všetko nechajte variť 10–12 minút.

Medzitým si opečte tortilly – pripravte si panvicu a každú tortillu na nej nasucho opékajte 1–2 minúty z každej strany na miernom plameni, kým tortilla nebude z oboch strán chrumkavá a mierne pripálená. Po opečení každú tortillu rozkrájajte na 4 diely.

Keď sa dovarí polievka v hrnci, rozdeľte ju do 4 tanierov a každú porciu ozdobte 1 lyžicou kyslej smotany a natrhnutým koriandrom. Nakoniec ku každej porcii polievky pridajte ¼ limetky a 4 diely tortilly a podávajte.

TIP

TIP: Ak chcete polievke dodať skutočný šmrnc a nevadí vám pálivejšie jedlá, pridajte do každej porcie ½ lyžičky na kolieska nakrájanej čerstvej chilli papričky.