Kuracie saté

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 239 kcal
  • 33g bielkovín
  • 12g tukov
  • 4g sacharidov

Postup prípravy

Kuracie prsia očistite a nakrájajte na dlhé prúžky. Každý prúžok napichnite na špajdľu.

Pripravte si marinádu: v miske zmiešajte zázvor, nasekaný koriander, nasekanú čili papričku, štipku soli, štipku korenia, šťavu z limetky, sójovú omáčku a trstinový cukor. Hotovou marinádou kuracie špízy potrite a nechajte aspoň 2 hodiny odležať.

Medzitým si pripravte omáčku: zmiešajte arašidové maslo, jogurt, nasekaný koriander, štipku soli a štipku korenia.

Odležané kuracie špízy pečte na panvici na 1 lyžici slnečnicového oleja 4 – 5 minút z každej strany.

Hotové saté podávajte s omáčkou z arašidového masla.