Instantná polievka do pohára

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 408 kcal
  • 32g bielkovín
  • 9g tukov
  • 47g sacharidov

Postup prípravy

Rúru predhrejte na 200 °C a pripravte si menšiu zapekacú misu (nie je nutné ju vystiela ť papierom na pečenie).

Kuracie prsia očistite a osoľte.

Následne si pripravte panvicu, na strednom plameni v nej rozohrejte 1 lyžičku olivového oleja, potom do panvice pridajte očistené kuracie prsia a opekajte ich cca 2 minúty z každej strany.

Po opečení mäso presuňte do zapekaciej misy, misu vložte do predhriatej rúry a pečte 10–12 minút pri 190–200 °C.

Medzitým si pripravte zaváraninový pohár s viečkom (mal by mať objem cca 500 ml).

Keď sa dopečú kuracie prsia, vyberte ich z rúry a nakrájajte ich na tenké plátky.

Potom si vezmite pripravený zaváraninový pohár, rozdrobte doň bujónovú kocku a prisypte kari korenie.

Následne do pohára v ľubovoľnom poradí navrstvite mrkvu, nakrájané kuracie prsia, vlasové rezance, jarná cibuľka, chilli papričku a čerstvý koriander.

Pred konzumáciou zalejte celý obsah pohára vriacou vodou, pohár zaskrutkujte viečkom a nechajte 5–6 minút odstáť.

Potom pohár otvorte, jeho obsah dôkladne premiešajte a hotovú polievku dochuťte limetkou.