Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu
Hummus z avokáda a cícera

Hummus z avokáda a cícera

10 min 0 min Jednoduché 4 porcie

Hummus si už dnes asi nikto nepomýli s humusom, táto výborná pochúťka je dnes veľmi populárna. Dá sa ozvláštniť či okoreniť mnohými spôsobmi, základom však stále zostáva cícer. Tentoraz ho skúste pripraviť s avokádom a koriandrom, možno sa stane vaším novým favoritom.

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

325 kcal 6g bielkovín 28g tukov 9g sacharidov

Suroviny

avokado, cicer, olivovy-olej, rasca, koriander, sol, cierne-korenie

Postup prípravy

Všetky uvedené ingrediencie rozmixujte dohladka.

Keď bude zmes príliš hustá, zrieďte ju niekoľkými lyžicami vody.

Hummus sa výborne hodí k čerstvej nakrájanej zelenine, celozrnným opečeným tortillám alebo ako hustý dresing do šalátov.