Tuniaková nátierka s avokádom
Pridať k obľúbeným

Tuniaková nátierka s avokádom

5 min 0 min Jednoduché 4 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

157 kcal 17g bielkovín 8g tukov 3g sacharidov

Suroviny

avokado, cibula, tuniak, cottage-syr, citron, sol, cierne-korenie

Postup prípravy

Z avokáda odstráňte šupku a kôstku, cibuľu ošúpte a nasekajte najemno a tuniaka dôkladne sceďte.

Olúpané avokádo vložte do väčšej misky a roztlačte ho vidličkou. Pridajte k nemu najemno nasekanú cibuľu, tuniaka, syr cottage, kôru z citróna, soľ a čierne korenie.

Všetko dôkladne premiešajte a môžete podávať.

TIP

Hotovú nátierku podávajte najlepšie s čerstvým pečivom. Každú porciu môžete pokvapkať citrónovou šťavou a olivovým olejom a posypať nahrubo nasekanou hladkolistou petržlenovou vňaťou či kaparami.