Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Raňajkové sušienky

Raňajky a desiaty

Raňajkové sušienky

60 min 60 min 40 min 40 min Stredná Stredná 24 kusov 24 kusov

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

68 kcal 2 g bielkovín 4 g tukov 6 g sacharidov

Suroviny

Banán, Chia semienka, Arašidové máslo, Ovsené vločky, Pistácie, Jablko, Prášok do pečiva, Vanilkový extrakt, Stévia

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 170 °C a plech vyložte papierom na pečenie.

Banány ošúpte a vo väčšej miske roztlačte vidličkou. Pridajte ďalšie ingrediencie a všetko premiešajte.

Pomocou 2 lyžičiek vytvarujte z pripravenej zmesi cca 1 cm hrubé kolieska (⌀ 6 cm).

Kolieska poukladajte na plech vyložený papierom na pečenie a pečte 20 minút vo predhriatej rúre. Potom rúru stlmte na 140 °C a sušte ešte ďalších 15 – 20 minút.

Hotové sušienky nechajte pred podávaním vychladnúť. V uzatvárateľnej nádobe a v chlade vydržia sušienky asi týždeň.