Pohánkové lievance

Raňajky a desiaty

18 min

8 min

Jednoduché 6 kusov

6 kusov

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

157 kcal 9 g bielkovín 6 g tukov 13 g sacharidov

Vajce, Biely jogurt, Kukuričný sirup, Vanilkový extrakt, Kokosová múka, Pohánková múka, Mak

V miske spolu vyšľahajte vajcia, jogurt a kukuričný sirup.

Pridajte všetky ostatné ingrediencie a miešajte, až kým nevznikne hladké cesto.

Nepriľnavú panvicu rozohrejte na strednom stupni ohrevu.

Pomocou menšej naberačky nalievajte cesto na rozohriatu panvicu a pečte z každej strany 1 – 2 minúty.

Cesto by malo vystačiť asi na 6 stredne veľkých lievancov.

Lievance môžete podávať s medom, orechmi, ovocím alebo samostatne.