Hráškový hummus

Raňajky a desiaty

10 min

0 min

Jednoduché

4 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

112 kcal 3 g bielkovín 8 g tukov 7 g sacharidov

Cícer, Hrášok, Olivový olej, Soľ, Cesnak

Cícer, hrášok, olivový olej, soľ a cesnak dajte do misky a rozmixujte tyčovým mixérom dohladka.

Hummus podávajte so zeleninou alebo ako nátierku na toast.

Toast natretý hráškovým hummusom pokvapkajte tekvicovým olejom.