Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Všetko, čo máte radi, zostáva rovnaké – len prechádzame na nový spôsob starostlivosti, ktorý spája vnútornú pohodu, vonkajšiu krásu a naplnený život.

Viac o Mandimu
Granola s pohánkou

Raňajky a desiaty

Granola s pohánkou

80 min 80 min 65 min 65 min Jednoduché Jednoduché 20 porcie 20 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

100 kcal 2 g bielkovín 5 g tukov 12 g sacharidov

Suroviny

Pohánka, Ovsené vločky, Chia semienka, Vlašské orechy, Med, Kakao holandského typu, Kokosový olej, Soľ

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 160 °C. Pripravte si plech a vysteľte ho papierom na pečenie.

Pohánku uvarte podľa návodu na obale. Potom ju zmiešajte s vločkami, semienkami, orechmi, medom, kakaom, kokosovým olejom a štipkou soli.

Hotovú zmes rovnomerne rozložte na pripravený plech, vložte do rúry vyhriatej na 150 – 160 °C a pečte 40 – 50 minút. Granolu v rúre každých cca 10 minút premiešajte vareškou, aby nezhorela.

Hotovú granolu nechajte vychladnúť a skladujte v uzatvárateľnej sklenenej nádobe v špajze, kde vydrží až 2 mesiace.