Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Brokolicová nátierka

Nátierky

Brokolicová nátierka

21 min 21 min 6 min 6 min Jednoduché Jednoduché 6 porcie 6 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

119 kcal 6 g bielkovín 8 g tukov 5 g sacharidov

Suroviny

Brokolica, smotanový syr, Lahôdkové droždie, Soľ, Čierne korenie

Postup prípravy

Do hrnca si napustite dostatok vody, osoľte a priveďte do varu. Do vriacej vody vložte ružičky brokolice, stlmte na stredný stupeň ohrevu a varte 4 – 6 minút.

Uvarenú brokolicu zlejte a zmiešajte ju so smotanovým syrom a lahôdkovým droždím. Výslednú zmes rozmixujte dohladka a na záver dochuťte soľou a korením.

Hotovú nátierku skladujte v chladničke a spotrebujte do 3 dní.

TIP

Nátierku podávajte na čerstvom celozrnnom pečive spoločne so slnečnicovými semienkami.