Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Banány v čokoláde

Zdravé maškrtenie

Banány v čokoláde

45 min 45 min 5 min 5 min Jednoduché Jednoduché 12 porcie 12 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Pridať k obľúbeným

201 kcal 8 g bielkovín 14 g tukov 9 g sacharidov

Suroviny

Banán, Strúhaný kokos, Proteín, Ovsené vločky, Arašidové máslo, Mlieko, Horká čokoláda, Kokosový olej

Postup prípravy

Zmrazený banán rozmixujeme dohladka, premiestnime do misky a pridáme kokos, proteín, vločky, arašidové maslo s mliekom a vymiešame cesto.

Z cesta tvarujeme valčeky, ktoré ukladáme na plech vyložený papierom na pečenie.

Čokoládu spoločne s kokosovým olejom rozohrejeme nad vodným kúpeľom**. Valčeky a banániky polejeme roztopenou čokoládou. Pred podávaním necháme aspoň 30 minút chladiť v chladničke.

TIP

Namiesto banánu môžete použiť mrazené lesné ovocie (cca 100 g).