Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Banánové mafiny

Zdravé maškrtenie

Banánové mafiny

32 min 32 min 25 min 25 min Jednoduché Jednoduché 12 kusov 12 kusov

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Pridať k obľúbeným

228 kcal 7 g bielkovín 8 g tukov 31 g sacharidov

Suroviny

Banán, Vajce, Mlieko, Med, Repkový olej, Špaldová múka, Škorica, Ovsené vločky, Prášok do pečiva

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 180 °C.

Banány ošúpte a v miske ich roztlačte vidličkou.

K roztlačeným banánom pridajte vajcia, mlieko, med a repkový olej a všetko premiešajte. Potom vezmite misku, preosejte do nej špaldovú múku, pridajte škoricu, ovsené vločky a prášok do pečiva a zamiešajte.

Pridajte banánovú zmes z misky a všetko ešte raz dôkladne premiešajte.

Vzniknuté cesto rozdeľte do 12 formičiek na mafiny, vložte do rúry vyhriatej na 170 – 180 °C a pečte 20 – 25 minút.