Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Avokádový toast s vajcom a čili

Raňajky a desiaty

Avokádový toast s vajcom a čili

20 min 20 min 10 min 10 min Jednoduché Jednoduché 1 porcie 1 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Pridať k obľúbeným

259 kcal 12 g bielkovín 13 g tukov 20 g sacharidov

Suroviny

Vajce, Celozrnný chlieb, Avokádo, Chilli

Postup prípravy

Do menšieho hrnca s vodou vložte vajcia. Vodu priveďte do varu a vajcia varte 10 minút.

Medzitým opečte plátok celozrnného chleba v sendvičovači (potrvá to asi 3 minúty).

Avokádo nakrájajte na plátky a obložte nimi opečený toast.

Keď sú vajcia uvarené, zlejte z nich vodu a prudko ich schlaďte studenou vodou. Potom vajcia olúpte, nakrájajte na plátky a pridajte na toast s avokádom.

Nakoniec toast posypte mletým čili a podávajte.