Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
156 kcal
4g bielkovín
7g tukov
19g sacharidov
Suroviny
- 200 g celozrnnej pohánkovej múky hladkej (*)
- 2 lyžičky prášku do pečiva
- 50 ml kokosového oleja v tuhom stave
- 80 g medu
- 70 ml polotučného mlieka
- 2× vajce
- 100 g bieleho jogurtu (3,5 % tuku)
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 3 lyžice strúhaného kokosu
- 100 g ananásu (v čerstvom stave)
- soľ