Pripravte si exotickú kašu z amarantu – pseudoobilniny starých Inkov a Aztékov. Amarant je prirodzene bezlepkový a má antistresové účinky. Postačia len štyri ingrediencie a vďaka kokosovému mlieku je recept aj bezlaktózový. Kaša bude skvele chutiť s akýmkoľvek rastlinným mliekom, ktoré jej dodá dominantnú chuť.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
611 kcal
15g bielkovín
30g tukov
62g sacharidov
Suroviny
- 70 g amarantu (v suchom stave)
- 1× stredný banán
- 1 lyžica arašidového másla
- 100 ml kokosového mlieka (môžete nahradiť polotučným kravským)
