Zuppa toscana

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 384 kcal
  • 22g bielkovín
  • 13g tukov
  • 44g sacharidov

Postup prípravy

Cibuľu a bresaolu nakrájajte nadrobno.

Ošúpané zemiaky aj zeler nakrájajte na kocky veľkosti 1 cm.

Pripravte si hrniec a rozohrejte v ňom 1 lyžicu olivového oleja.

Potom do hrnca pridajte nakrájanú cibuľu a bresaolu a opékajte 2 minúty na strednom plameni.

Následne pridajte mleté hovädzie mäso, mletú papriku, sušený tymián, soľ a korenie a opékajte ďalšie 3–4 minúty.

Potom pridajte zeleninový vývar, nakrájané zemiaky a zeler, hrniec nezakrývajte a všetko nechajte variť 10–12 minút na

strednom plameni do zmäknutia zemiakov aj zeleru.

Medzitým si nakrájajte kučeravý kel (alebo hlávkovú kapustu) na väčšie kúsky a nastrúhajte si nadrobno strúčik cesnaku.

Keď zemiaky a zeler v hrnci zmäknú, stíšte plameň na mierny stupeň, pridajte do hrnca nakrájaný kučeravý kel (či hlávkovú kapustu), nastrúhaný cesnak a sójovú smotanu a všetko spolu povarte 6–7 minút.

Po uvedenej dobe rozdeľte hotovú polievku do 4 tanierov a každú porciu podávajte s 1 plátkom kvasového chleba.