Zimná jablková granola

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 217 kcal
  • 5g bielkovín
  • 11g tukov
  • 22g sacharidov

Postup prípravy

Rúru predhrejte na 180 °C a vyložte si papierom na pečenie plech (40 cm × 30 cm).

Do väčšej misy dajte ovsené vločky, nasekané mandle, kokosový olej, javorový sirup, nastrúhané jablko aj škoricu. Následne všetko dôkladne premiešajte (najlepšie rukou) a vypracujte vlhkú a mierne lepkavú hmotu.

Túto zmes presuňte na vyložený plech a dajte piecť do predhriatej rúry na 30–40 minút pri 180–185 °C.

Po upečení nechajte granolu na plechu vychladnúť (potrvá to približne 1 hodinu).

Potom ju presuňte do uzatvárateľnej sklenice s dobre tesniacim uzáverom a skladujte pri izbovej teplote – v týchto podmienkach vám granola vydrží až 2 mesiace.

TIP

Príprava raňajkovej misky s granolou: Do servírovacej misky dajte 140 g skyru, 1 porciu jablkovej granoly a 1 lyžičku arašidového masla. Nakoniec obsah misky ozdobte 10 g

jablkových krížal