Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Zelené špenátové smoothie
Pridať k obľúbeným

Zelené špenátové smoothie

10 min 0 min Jednoduché 3 porcie

Že vás smoothie nezasýti? To ste asi nevyskúšali naše smoothie zo špenátu. Nemusia sa báť ani hladoši, kombinácia špenátu s jogurtom a ovsenými vločkami naozaj zasýti. Môžete podávať nielen ako lahodný nápoj, ale pokojne si ho naservírujte aj ako rýchle tekuté raňajky.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 142 kcal
  • 4g bielkovín
  • 6g tukov
  • 18g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Všetky ingrediencie vložte do mixéra a mixujete, kým sa nespoja a smoothie nebude mať správnu konzistenciu.

Hotové smoothie nalejte do 3 pohárov a podávajte.

Smoothie môžete skladovať max. 2 dni v chladničke.