Pridať k obľúbeným Zázvorové smoothie 5 min 0 min Jednoduché 1 porcie Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus 243 kcal 8g bielkovín 6g tukov 34g sacharidov Suroviny 1× stredný banán 50 g malín (v mrazenom stave) 1 lyžička zázvoru (nastrúhať na jemno) 100 g čerstvého baby špenátu 1 lyžica chia semienok 1 lyžička tekutej stévie 200 ml mandľového mlieka (alebo vody) Postup prípravy Všetky ingrediencie rozmixujeme v mixéri, premiestnime do pohára a podávame. TIP Ak do smoothie pridáte 2 lyžice chia semienok a necháte v chladničke do druhého dňa, budete mať chia puding ako skvelú desiatu. Zdieľať:
