Vanilkový mug cake s arašidovým maslom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 537 kcal
  • 21g bielkovín
  • 22g tukov
  • 60g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si predhrejte rúru na 180–185 °C a pripravte si teplovzdorný hrnček o objeme 200 ml.

Do menšej misy vložte múku, prášok do pečiva, vanilkový extrakt, mlieko, arašidové maslo, nasekané arašidy a med. Misku dajte na chvíľu nabok a pripravte si vyššiu mixovaciu nádobu a tyčový mixér so šľahacím nástavcom.

Do mixovacej nádoby vložte bielky, pridajte štipku soli a vyšľahajte tuhý sneh (potrvá to 2–3 minúty). Hotový sneh presuňte v dvoch dávkach do misy k ostatným ingredienciám a opatrne premiešajte pomocou stierky.

Hrnček vymažte maslom, pripravené cesto vlejte do výšky zhruba 1 cm pod okraj a pečte v rozohriatu rúre 30–35 minút na 180–185 °C. Po upečení podávajte.

TIP

Mug cake podávajte s gréckym jogurtom alebo s javorovým sirupom, prípadne s medom.