Ukrajinské lievance (syrnyky) s ovocným rozvarom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 668 kcal
  • 23g bielkovín
  • 25g tukov
  • 83g sacharidov

Postup prípravy

Rúru začnite predhrievať na 180–185 °C a nachystajte si plech (cca 30 cm × 40 cm), ktorý vyložte pečiacim papierom.

Do väčšej misy vložte tvaroh, špaldovú múku, ovsené vločky, med, kypriaci prášok, 2 lyžice slnečnicového oleja a 1 vajce a zo zmesi vypracujte mierne lepivé cesto.

Potom si navlhčite ruky a na vyloženom plechu z cesta vytvorte celkom 8 guľôčok s hmotnosťou cca 55–60 g. Následne každú guľôčku navlhčenou rukou stlačte na placku s výškou cca 1 cm.

Plech s plackami premiestnite do rúry a pečte 20–25 minút pri 180–185 °C.

Medzitým si pripravte rozvar. Do menšieho hrnca vložte rozmrazené lesné ovocie, med a citrónovú kôru a na strednom plameni priveďte zmes do varu.

Následne zmes varte 4–5 minút na strednom plameni a pravidelne ju premiešavajte, aby sa spodok neprilepil.

Po uvedenej dobe si v 50 ml vody rozmiešajte 1 lyžičku kukuričného škrobu, vzniknutú zmes prilejte do hrnca s ovocím a celú zmes zahrievajte ďalšie 1–2 minúty na strednom plameni, kým nezhustne. Potom hrniec odstavte od zdroja tepla.

Keď sa dopečú lievance, rozdeľte ich do 2 tanierov, každú porciu prelejte ovocným rozvarom a podávajte.

TIP

Ku každej porcii lievanec môžete pridať ešte 1 lyžicu bieleho jogurtu alebo kyslej smotany.