Tzatziki

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 39 kcal
  • 2g bielkovín
  • 2g tukov
  • 4g sacharidov

Postup prípravy

Uhorku najemno nastrúhajte* do menšej misy, osoľte ju a nechajte 8–10 minút odstáť, kým vďaka soli nepustí prebytočnú vodu.

Medzitým si najemno nakrájajte mätu a kôpor, ďalej ošúpajte cesnak a prelisujte ho. Nakrájanú mätu, kôpor aj prelisovaný cesnak dajte do stredne veľkej misy.

Po uvedenej dobe nastrúhanú uhorku vytlačte a pridajte ju do misy k mäte, kôporu a cesnaku. Následne do misy pridajte jogurt a všetko premiešajte. Do vzniknutej zmesi podľa chuti pridajte soľ a citrónovú šťavu a znovu premiešajte. Hotové tzatziki ihneď podávajte.

* Uhorku nemusíte nevyhnutne strúhať. Stačí ju nakrájať na malé kocky (cca 0,5 cm × 0,5 cm), osoliť, nechať pustiť vodu a ďalej použiť rovnako ako v uvedenom postupe.

TIP

Tzatziki pred podávaním ozdobte vetvičkou čerstvého kôpru a pokropte olivovým olejom.