Rúru predhrejeme na 180 °C.
Pohánku pripravíme podľa návodu na obale.
Uvarenú pohánku zmiešame s tuniakom, nastrúhanou mrkvou, vajcami, tofu, horčicou a ľanovým semienkom.
Zmes dochutíme soľou a čiernym korením.
Zo zmesi tvarujeme placky a ukladáme ich na plech vyložený papierom na pečenie.
Pečieme 25 minút pri 170 – 180 °C
