Tuniaková nátierka s avokádom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 157 kcal
  • 17g bielkovín
  • 8g tukov
  • 3g sacharidov

Postup prípravy

Z avokáda odstráňte šupku a kôstku, cibuľu ošúpte a nasekajte najemno a tuniaka dôkladne sceďte.

Olúpané avokádo vložte do väčšej misky a roztlačte ho vidličkou. Pridajte k nemu najemno nasekanú cibuľu, tuniaka, syr cottage, kôru z citróna, soľ a čierne korenie.

Všetko dôkladne premiešajte a môžete podávať.

TIP

Hotovú nátierku podávajte najlepšie s čerstvým pečivom. Každú porciu môžete pokvapkať citrónovou šťavou a olivovým olejom a posypať nahrubo nasekanou hladkolistou petržlenovou vňaťou či kaparami.