Tuniaková casserole

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 542 kcal
  • 33g bielkovín
  • 14g tukov
  • 70g sacharidov

Postup prípravy

Vo veľkom hrnci privedite k varu cca 3,5 l vody na varenie cestovín.

Medzitým si nakrájajte nadrobno cibuľu, nastrúhajte si nadrobno cesnak a pripravte si menšiu zapékaciu misu (20 cm × 30 cm).

Keď voda v hrnci začne vrieť, osoľte ju, pridajte do hrnca cestoviny a varte ich na strednom plameni po dobu uvedenú na obale (zvyčajne 8–12 minút).

Kým sa varia cestoviny, predhrejte rúru na 180 °C a pripravte si tuniakovu zmes: v inom väčšom hrnci na strednom plameni rozohrejte 1 lyžicu olivového oleja, pridajte najprv nakrájanú cibuľu a opékajte ju 2–3 minúty.

Následne pridajte scedného tuniaka, ricottu, paradajkový pretlak, nastrúhaný cesnak a mletú papriku a všetko opékajte ďalšie 3–4 minúty.

Potom do zmesi vmiešajte ryžovú smotanu a hrniec odstavte z ohrevu.

Keď sa dovaria cestoviny, slejte ich, nasypte do hrnca k tuniakej zmesi a obsah hrnca dôkladne premiešajte.

Výslednú zmes presuňte do pripravenej zapékacej misy, vložte do predhriatej rúry a pečte 15–18 minút pri 175–180 °C.

Počas pečenia si na jemnom strúhadle nastrúhajte cheddar.

Po uvedenej dobe vyberte misu z rúry, pečenú zmes posypte nastrúhaným cheddarom a vráťte ešte na 1 minútu do rúry.

Hotovú casserole rozdeľte na 4 porcie a podávajte.