Pripravte si vyššiu mixovaciu nádobu a tyčový mixér. Do nádoby vložte špenát, pažítku, petržlenovú vňať, cibuľu, slnečnicové semienka, vodu, biely vinný ocot, kapary, soľ a korenie a všetko rozmixujte dohladka. Po rozmixovaní môžete dip podávať. Dip môžete skladovať v uzavretej nádobe v chladničke, kde vydrží 2–3 dni.
