Soba rezance so zmesou z mletého mäsa

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 670 kcal
  • 33g bielkovín
  • 14g tukov
  • 103g sacharidov

Postup prípravy

Soba rezance dáme variť podľa návodu na obale.

V hlbšej panvici na olivovom oleji opražíme nadrobno nakrájanú šalotku.

K šalotke pridáme prelisované strúčiky cesnaku a na kocky nakrájanú očistenú mrkvu, cuketu a baklažán. Opekáme pri strednom plameni

10 minút, všetko podlejeme 100 ml vody a necháme vyvariť.

Pridáme mleté mäso a opekáme ďalších 5 minút.

Primiešame pretlak, paradajky a kukuricu, priklopíme pokrievkou a necháme variť ďalších 15 minút. Ak sa nám zmes prichytáva, podlievame

vodou. Zmes okoreníme bazalkou, oreganom, dochutíme soľou a čiernym korením.

Nakoniec do panvice primiešame aj uvarené cestoviny a môžeme podávať.

TIP

Hotové rezance podávajte posypané nasekanou bazalkou. Namiesto soba rezancov môžete použiť celozrnné cestoviny