Sladký tekvicový dip

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 116 kcal
  • 5g bielkovín
  • 8g tukov
  • 6g sacharidov

Postup prípravy

Všetky ingrediencie zmiešame. Dip podávame k čerstvo nakrájanému ovociu.

* Na prípravu 250 g tekvicového pyré potrebujeme tekvicu hokkaido s váhou cca 600 − 700 g. Tekvicu umyjeme, rozkrojíme na polovicu a vydlabeme z nej semienka. Nakrájame ju na kocky a tie dáme na plech vyložený papierom na pečenie. Pečieme v predhriatej rúre na 170 − 180 °C cca 55 − 60 minút. Potom už len necháme tekvicu vychladnúť a rozmixujeme na hladkú kašu.

TIP

Dip môžete podávať k zelenine alebo ho len natrite na chlieb a máte skvelú desiatu alebo raňajky.