Sladká mrkvová kaša s kakaovými bôbmi

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 389 kcal
  • 18g bielkovín
  • 15g tukov
  • 53g sacharidov

Postup prípravy

V hrnci priveďte k varu 350 ml vody.

Následne do hrnca pridajte nastrúhanú mrkvu, znížte plameň na mierny stupeň a nechajte variť 3 minúty.

Potom obsah hrnca rozmixujte dohladka ponorným mixérom, do rozmixovanej zmesi pridajte ovsené vločky, škoricu a mletý zázvor, premiešajte a všetko nechajte variť ďalšie 4 minúty na miernom plameni.

Po uplynutí uvedeného času vypnite ohrev a do uvarenej kaše vmiešajte grécky jogurt a erythritol.

Výslednú zmes presuňte do servírovacej misy a pridajte do nej mandľové maslo. Nakoniec celý obsah misy posypte tekvicovými semienkami a kakaovými bôbmi a podávajte.