Šalát s quinoou a horčičným semienkom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 521 kcal
  • 17g bielkovín
  • 23g tukov
  • 60g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si uvarte quinou: Do menšieho hrnca dajte quinou a 250 ml vody, premiešajte a varte 15 minút na miernom plameni.

Kým sa uvarí quinoa, jablko s uhorkou nakrájajte na plátky, zeler na kocičky a pripravte si servírovaciu misu. Potom si v mištičke pripravte dresing zmiešaním olivového oleja, citrónovej šťavy, medu, dijonskej horčice, soli a korenia.

Keď je quinoa hotová, sceďte ju a ochlaďte pod studenou vodou.

Do servírovacej misy dajte uvarenú quinou, pripravenú zeleninu a ovocie, prisypte tekvicové semienka a pridajte čerstvú mätu. Všetko zalejte pripraveným dresingom a šalát môžete podávať.