Šalát s čiernou kvinoou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 412 kcal
  • 6g bielkovín
  • 33g tukov
  • 21g sacharidov

Postup prípravy

Kvinou prepláchnite vriacou vodou a varte 14 – 16 minút v 250 ml vody.

Šampiňóny a avokádo nakrájajte na plátky.

Pripravte si zálievku: Zmiešajte sójovú omáčku, olivový olej, kôru a šťavu z limetky, soľ a korenie.

Šalátový mix rozdeľte na dva taniere. Pridajte šampiňóny a uvarenú kvinou.

Nakoniec pridajte avokádo, posypte konopnými semienkami a zalejte pripraveným dresingom.

TIP

Do šalátu sa hodí sezónne ovocie: granátové jablko, mandarínka, jablko...