Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Šalát s avokádom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 494 kcal
  • 7g bielkovín
  • 45g tukov
  • 17g sacharidov

Postup prípravy

Rúru predhrejeme na 190 °C.

Papriku, šampiňóny, baklažán a cuketu nakrájame na menšie kocky. Zmiešame v mise spoločne s olivovým olejom, soľou a oreganom.

Zeleninu rozložíme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme pri teplote 180 – 190 °C cca 40 minút.

Medzitým pripravíme avokádový dresing – rozmixujeme očistené avokádo, citrónovú šťavu, olivový olej a strúčik cesnaku.

Na štyri taniere poukladáme listy šalátu little gem, opečenú zeleninu, pridáme avokádový dresing a posypeme sezamovými semienkami.

TIP

Namiesto uvedenej zeleniny môžete použiť aj mrkvu alebo petržlen.