Ryžový nákyp

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 376 kcal
  • 14g bielkovín
  • 14g tukov
  • 48g sacharidov

Postup prípravy

Ryžu prepláchnite a nasypte do väčšieho hrnca. Pridajte mlieko a 300 ml vody, celú zmes priveďte do varu a následne ju nechajte variť 40–50 minút, kým sa ryža nerozvarí a nevstrebe takmer všetku tekutinu. Medzitým si očistite hrušky, zbavte ich jadrovníka a aj so šupkou ich nastrúhajte nahrubo.

Ďalej si rozdeľte vajcia na bielky a žĺtky, pričom žĺtky rovno zmiešajte s tvarohom. Potom dejte predhrievať rúru na 150 °C a pripravte si zapekaciu formu (20 cm × 15 cm).

Akonáhle sa dovarí ryža, pridajte k nej do hrnca maslo, med a štipku soli a nechajte ich roztopiť.

Potom do hrnca pridajte tvarohovú zmes so žĺtkami, premiešajte a polovicu vzniknutej zmesi rozložte na dno zapekacej formy.

Následne vyžmýkajte šťavu z nastrúhaných hrušiek a hrušky rozložte do formy na vrstvu ryže. Na vrstvu hrušiek potom rozložte zvyšok ryžovej zmesi.

Nakoniec si z pripravených bielkov vyšľahajte sneh, do ktorého pomaly zašľahajte trstinový cukor, a vzniknutým tuhým snehom zakryte hornú vrstvu ryže vo forme. Formu vložte do rúry a pečte 40–45 minút pri 150 °C.

Hotový ryžový nákyp nechajte po upečení chvíľu chladnúť a potom podávajte.