Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Ryžové rezance s hovädzím mäsom

Ak máte radi ázijskú kuchyňu, tento recept na ryžové rezance s hovädzím mäsom a zeleninou vám urobí radosť. Prevonia vašu domácnosť zázvorom a cesnakom a vďaka ryžovým rezancom ani nebude veľmi kalorický.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 617 kcal
  • 34g bielkovín
  • 25g tukov
  • 65g sacharidov

Postup prípravy

Ryžové rezance vložte do hrnca so studenou vodou a nechajte ich nasiaknuť. Mäso nakrájajte na rezance a vložte do misky. Pridajte k nemu pretlačené strúčiky cesnaku.

Zo zázvoru odstráňte šupku a nastrúhajte ho najemno. Pridajte ho k mäsu spolu s kukuričným škrobom a lyžicou oleja. Osoľte a okoreňte. Dobre premiešajte a nechajte bokom.

Medzitým si pripravte zeleninu. Papriku nakrájajte na tenké rezance a cibuľu na kolieska.

Rozohrejte nepriľnavú panvicu a vložte do nej naložené mäso. Restujte ho, kým sa nezatiahne zo všetkých strán (20 minút), potom k nemu pridajte nakrájanú papriku a cibuľu.

Spolu restujte asi 5 minút. Potom pridajte tamari, med a vývar (alebo vodu). Dobre premiešajte a povarte, aby omáčka mierne zhustla.

Ryžové rezance v hrnci priveďte do varu ich podľa návodu na obale. Obvykle stačí iba pár minút, preto ich priebežne kontrolujte, aby sa nerozvarili.

Mäso podávajte s rezancami a posypané jarnou cibuľkou.