Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Ryžová kaša
Pridať k obľúbeným

Ryžová kaša

75 min 70 min Jednoduché 1 porcie

Raňajkám dnes jednoznačne vládne ovsená kaša na rôzne spôsoby. Z času na čas však každý z nás dostane chuť na zmenu, preto prichádzame receptom na ryžovú kašu, ktorá vás nadchne krásnou vôňou medu a škorice.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 398 kcal
  • 17g bielkovín
  • 3g tukov
  • 73g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

V menšom hrnci zmiešajte 150 ml mlieka, 250 ml vody, najemno nastrúhanú pomarančovú kôru, med, škoricu a výslednú zmes priveďte do varu. Potom stlmte na mierny stupeň ohrevu, pridajte ryžu a varte pod pokrievkou 20 minút.

Keď sa ryža uvarí, odstavte ju a vmiešajte do nej ryžový proteín.

Hotovú kašu preložte do misky, pridajte drobné ovocie a podávajte.