Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu

Rýchly banánový dezert

85 min 0 min Jednoduché 10 porcie

Obľúbili ste si nepečené múčniky? Banánový nepečený dezert pripravíte raz-dva, je vláčny, chuťovo vyvážený a úplne sa rozplýva v ústach.

Recept

122 kcal 3g bielkovín 6g tukov 14g sacharidov

banan, arasidove-maslo, kokosovy-olej, med, holandske-kakao, skorica, kardamom, sol

Banány olúpeme, nakrájame na väčšie kusy a vložíme do mixéra.

K banánom pridáme arašidové maslo, rozpustený kokosový olej, ryžový sirup a mixujeme 2 minúty na plný výkon.

Prilejeme pomarančovú šťavu, prisypeme kakao a škoricu s kardamómom a štipku soli.

Rozmixujeme dohladka a hmotu preložíme do menšej formy vyloženej potravinovou fóliou a vložíme aspoň na hodinu do mrazničky.

Vyberieme aspoň 10 minút pred servírovaním a necháme povoliť pri izbovej teplote, nakrájame na cca 10 rovnakých dielikov, ktoré rovno podávame.