Poznáte rýchlejší recept na vafle? Naše vafle z ovsených vločiek sú hotové do dvoch minút a stačí na ne len päť ingrediencií.
Rýchle ovsené vafle s proteínom
14 min
4 min
Jednoduché
4 kusy
Recept
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
219 kcal
15g bielkovín
6g tukov
24g sacharidov
Suroviny
- 100 g ovsených vločiek (rozemliť)
- 2× vajcia (veľkosť M)
- 30 g proteínu akejkoľvek príchute
- 140 g sójového jogurtu (možno nahradiť inou rastlinnou alebo 3,5% bielou)
- 4 lyžice vody
- 2 lyžice unknown (možno vynechať)