Rýchla brokolicová nátierka
Pridať k obľúbeným

Rýchla brokolicová nátierka

16 min 6 min Jednoduché 6 porcie

Máte v chladničke extra brokolicu a neviete čo s ňou? Pripravte z nej výbornú a zdravú nátierku. A ak sa vám recept páči, pridajte do komentárov 🥦.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 65 kcal
  • 4g bielkovín
  • 3g tukov
  • 6g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Do hrnca napustite dostatočné množstvo vody, osoľte ju a priveďte do varu.

Do vriacej vody vložte ružičky brokolice, zdroj tepla znížte na stredný stupeň a brokolicu uvarte do mäkka (4 – 6 minút).

Vodu zlejte, k brokolici pridajte domácu Lučinu a rozmixujte dohladka.

Nakoniec všetko dochuťte soľou, korením a lahôdkovým droždím.

Nátierku skladujte maximálne 2 – 3 dni v chladničke.

TIP

Nátierku podávajte na chlebe. Môžete ju ozdobiť ružičkami brokolice a slnečnicovými semienkami.