Rybí vývar

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 0 kcal
  • 0g bielkovín
  • 0g tukov
  • 0g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si na väčšie kusy nakrájajte mrkvu, petržlen a zeler. Zeleninu nešúpte, ale len dôkladne umyte. Cibuľu rozrežte na polovicu.

Pripravte si väčší hrniec a nasucho v ňom na strednom plameni opečte pripravenú zeleninu (8–10 minút). Následne pridajte bobkové listy, cesnak a rybie hlavy alebo filety a všetko zalejte cca 2,5 l studenej vody. Priveďte k varu, potom plameň stíšte na mierny stupeň a nechajte len ľahko probublovávať.

Rybí vývar varte 45–60 minút na miernom plameni a počas varenia z povrchu vývaru odstraňujte penu, ktorá je tvorená zrazenou bielkovinou. Vývar tak po uvarení nebude zakalený.

TIP

Rybí vývar môžete použiť na rybaciu polievku s koreňovou zeleninou. Recept nájdete na našich stránkach a v aplikácii.