Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Raw energy tyčinky

Raw energy tyčinky

15 min 0 min Jednoduché 15 kusov

Hľadáte perfektnú lahodnú tyčinku, ktorá vám rýchlo dodá energiu? Či už máte za sebou športový výkon alebo sa chystáte na výlet, tá naša je úplne univerzálna a poteší za každých okolností.

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

213 kcal 5g bielkovín 9g tukov 27g sacharidov

Suroviny

ovsene-vlocky, susene-marhule, datle, med, skorica, mandle

Postup prípravy

Marhule a datle namočte do vody a nechajte aspoň hodinu postáť.

Potom prebytočnú vodu zlejte a marhule, datle a ďalšie ingrediencie vložte do mixéra.

Vzniknutú hmotu natlačte do formy 15 × 15 cm a prekryte potravinovou fóliou.

Dajte vychladiť do chladničky (cca 30 minút) a vychladnuté nakrájajte na obdĺžniky.