Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu

Proteínové kešu tyčinky

Proteínové kešu tyčinky

50 min 0 min Jednoduché 5 kusov

Vedeli ste, že kešu orechy patria podobne ako napríklad avokádo medzi superpotraviny? Kešu obsahujú veľké množstvo horčíka – sú doslova horčíkovou bombou. Čo tak pripraviť si z nich jednoduchú a zdravú desiatu v podobe proteínových tyčiniek?

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

226 kcal 17g bielkovín 11g tukov 15g sacharidov

Suroviny

protein, arasidove-maslo, med, voda, ovsene-vlocky, kesu-orechy

Postup prípravy

Vo veľkej miske zmiešajte všetky ingrediencie. Z cesta vytvarujte 5 sušienok a nechajte ich aspoň na 40 minút vychladiť v chladničke.