Proteínové buchty s vanilkovým krémom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 574 kcal
  • 24g bielkovín
  • 23g tukov
  • 66g sacharidov

Postup prípravy

Do hrnčeka nalejte 200 ml teplého mlieka, rozdrobte doň droždie a pridajte trstinový cukor. Potom hrnček zakryte utierkou a nechajte asi 15 minút odležať na teplom mieste.

Medzitým si pripravte kuchynský robot s hnietacím hákom a do zadávacej misy preosejte špaldovú múku.

Keď v hrnčeku vykysne kvások, nalejte ho k múke a pridajte vajce a slnečnicový olej.

Následne zapnite robot a nechajte zmes miesiť 14 minút (prvé 4 minúty na nízkej rýchlosti, ďalších 10 minút na vyššej rýchlosti).

Hotové cesto prikryte potravinárskou fóliou a nechajte 1,5 hodiny kysnúť na teplom mieste.

Keď cesto vykysne, predhrejte rúru na 180 °C a pripravte si menší pekáč (20 cm × 30 cm). Vykysnuté cesto položte na vál alebo pracovnú plochu a postupne z neho odtrhávajte kúsky o veľkosti asi 3 cm, z ktorých tvarujte guľôčky, ktoré skladajte do pripraveného pekáča. Cesto by malo vystačiť na asi 25 guľôčok.

Nakoniec si rozšľahajte žĺtok, potrite ním všetky guľôčky a dajte ich piecť na 25–30 minút pri 170–180 °C dozlatista.

Chvíľu pred koncom pečenia buchiet si pripravte vanilkový krém.

Do rendlíka nalejte 150 ml mlieka a zahrejte asi 1 minútu na miernom plameni; medzitým si vo zvyšných 200 ml mlieka rozmiešajte pudingový prášok. Po uvedenej dobe do rendlíka prilejte zmes mlieka a prášku, pridajte vanilkový proteín a vanilkový extrakt, vezmite si metličku a obsah rendlíka za stáleho šľahania zahrejte asi 2 minúty do zhustnutia.

Hotový krém rozdeľte do 5 tanierov, ku každej porcii pridajte upečené buchty a podávajte.