Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu
Pohánkové lievance

Pohánkové lievance

18 min 8 min Jednoduché 6 kusov

Dnes potešíme milovníkov sladkých raňajok a pripravíme si pohánkové lievance. Vďaka jogurtu sú krásne vláčne a výborne chutia aj samotné. Podávať ich môžete aj s medom, orieškami alebo čerstvým ovocím.

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

157 kcal 9g bielkovín 6g tukov 13g sacharidov

Suroviny

vajce, biely-jogurt, kukuricny-sirup, vanilkovy-extrakt, kokosova-muka, pohankova-muka, mak

Postup prípravy

V miske spolu vyšľahajte vajcia, jogurt a kukuričný sirup.

Pridajte všetky ostatné ingrediencie a miešajte, až kým nevznikne hladké cesto.

Nepriľnavú panvicu rozohrejte na strednom stupni ohrevu.

Pomocou menšej naberačky nalievajte cesto na rozohriatu panvicu a pečte z každej strany 1 – 2 minúty.

Cesto by malo vystačiť asi na 6 stredne veľkých lievancov.

Lievance môžete podávať s medom, orechmi, ovocím alebo samostatne.