Pridať k obľúbeným Pohánkové chrumky so škoricou 50 min 35 min Jednoduché 1 porcie Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus 1837 kcal 44g bielkovín 89g tukov 215g sacharidov Suroviny 180 g pohánkovej krupice 60 g mletých mandlí 50 g lúpaných slnečnicových semienok 1 lyžička škorice 80 g medu 3 lyžice kokosového oleja v tuhom stave 1 lyžička vanilkového extraktu 1 štipka soli Postup prípravy Rúru predhrejeme na 160 °C.V mise dôkladne zmiešame všetky uvedené ingrediencie.Cesto rozprestrieme na plech vyložený papierom na pečenie a natrháme (napríklad lyžicou) na menšie kúsky.Plech premiestnime do rúry a pečieme pri 150 − 160 °C 30 − 35 minút.Po upečení necháme chrumky vychladnúť, rozlámeme spečené časti a preložíme ich do uzatvárateľnej sklenenej nádoby. TIP Chrumky môžete jesť samostatne, s mliekom, jogurtom alebo len s ovocím. Zdieľať:
